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(無題)

 投稿者：ぽち  投稿日：2009年11月 4日(水)20時11分6秒 		　 通報 返信・引用
  ご返答ありがとうございます。

私は女子なのですが
シャトルランはどのくらいいけるようになっておけばいいですか？
また、効率のよい体力づくりの仕方などを
教えてもらえたらとても嬉しいです！ 		 
    (athlete) ぽちさん

シャトルランといっても、10ｍ（国士舘、順天堂、大阪体育など）・20ｍ（順天堂など）など大学によって様々です。
参考にですが、お伝えします。
10ｍシャトルランでは、積み木を置き、取りするやり方などの折り返し走となる大学がありますが、女子では10秒を切るくらいが８割だと予測します。
20ｍシャトルランは、よく学校のスポーツテストで行われる音楽付のものですね！
それは、100回で８割程度です。

10ｍシャトルランでは、足の速さというよりは折り返しが鍵となります。
20ｍシャトルランは持久力が試されるものとなります。 		 
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